Principais riscos

• Entalamentos nas guias, calhas e polias do carro; beliscões ao engatar ou trocar molas e ao ajustar a barra de pés.
• Quedas ou perda de equilíbrio ao subir ou descer, ou devido a deslocamentos inesperados do carro.
• Lesões por sobrecarga, técnica inadequada ou seleção incorreta de resistência e amplitude de movimento.
• Escorregadelas no carro ou na barra devido a suor, humidade ou calçado inadequado.
• Golpes pelo recuo de molas ou cintas caso sejam largadas de forma brusca.
• Danos por peças soltas, parafusaria desapertada, cintas desfiadas ou molas fatigadas.
• Risco para crianças e animais de estimação devido à curiosidade e ao acesso a partes móveis.

Utilização segura

• Coloca a cama numa superfície nivelada e antiderrapante, com espaço livre em redor; se tiver rodas, bloqueia-as.
• Antes de cada sessão, verifica a firmeza da barra de pés e dos apoios, o estado das cintas e dos mosquetões, a fixação das molas, batentes e parafusaria visível.
• Ajusta ou muda as molas com o carro imobilizado e sem tensão; verifica que cada mola fica bem ancorada antes de começar.
• Sobe e desce da cama com controlo, evitando que o carro se desloque de forma inesperada.
• Mantém as mãos, os pés, a roupa e o cabelo afastados das zonas de deslizamento, das polias e da parte inferior do carro.
• Usa roupa ajustada, cabelo apanhado e meias antiderrapantes ou sola com boa aderência; evita joias soltas.
• Começa com resistências baixas e progride gradualmente; pára perante dor, pontadas, tonturas ou dormência.
• Segura as cintas com pega firme e não as enroles à volta das mãos, dos pés ou do pescoço.
• Segue as indicações do fabricante para ajustes, acessórios e exercícios compatíveis com o teu modelo.

Armazenamento e manutenção

• Guarda num local seco e ventilado, longe de fontes de calor e humidade; evita a exposição solar prolongada.
• Após cada utilização, limpa o suor do carro, da barra de pés e das cintas com produtos compatíveis e seca bem para prevenir escorregadelas.
• Revê periodicamente as molas, as cintas, as cordas e as polias à procura de ferrugem, fissuras ou desfiamento; substitui qualquer peça danificada ou fatigada.
• Verifica e reaperta a parafusaria quando necessário; lubrifica as guias do carro apenas se o fabricante o indicar e com o produto recomendado.
• Para dobrar ou mover, assegura o carro e as molas para que não se desloquem; utiliza pegas ou rodas de transporte e pede ajuda para levantar equipamentos pesados.
• Não modifiques a estrutura nem improvises peças de substituição; utiliza apenas peças e acessórios compatíveis com o teu modelo.

Restrições de utilização

• Não é um brinquedo: mantém crianças e animais de estimação afastados do equipamento. Os menores só devem utilizá-lo com supervisão qualificada.
• Evita a sua utilização sob o efeito de álcool, drogas ou em caso de fadiga extrema.
• Não utilizes a cama se detetares peças soltas, danificadas ou em falta, ou se as molas apresentarem corrosão ou desgaste evidente.
• Não realizes acrobacias, saltos nem exercícios para os quais não tenhas experiência suficiente ou que o teu equipamento não admita.
• Utiliza-a apenas por uma pessoa de cada vez e respeita os limites de carga e os ajustes indicados pelo fabricante.
• Em gravidez, pós-parto recente, lesões ou problemas de equilíbrio, utiliza exercícios adaptados e com supervisão especializada.