Principais riscos

• Fadiga visual, secura ocular e dores de cabeça devido à exposição prolongada a ecrãs.
• Lesões por esforço repetitivo nas mãos e nos punhos, e desconforto nas costas ou no pescoço devido a postura inadequada.
• Tonturas, náuseas ou desorientação causadas por movimentos rápidos no ecrã, 3D ou realidade virtual.
• Episódios de fotossensibilidade em pessoas predispostas (convulsões, visão turva).
• Danos auditivos por usar auscultadores ou colunas a volumes elevados.
• Tropeções, pancadas ou quedas ao jogar com movimento ou realidade virtual em espaços não desimpedidos.
• Exposição a conteúdos inadequados à idade, interações online indesejadas e compras acidentais dentro do jogo.
• Deterioração ou mau funcionamento de discos/cartuchos por manuseamento incorreto; risco de ingestão de peças pequenas por crianças pequenas.
• Aquecimento do equipamento se as grelhas de ventilação forem bloqueadas durante sessões prolongadas.

Utilização segura

• Ajusta o brilho e o contraste, mantém uma distância confortável do ecrã e faz pausas frequentes.
• Adota uma postura neutra com encosto, mantém os punhos relaxados e alterna períodos de jogo com pausas e alongamentos suaves.
• Se sentires dor, formigueiro, visão turva, tonturas ou náuseas, interrompe o jogo e retoma apenas quando te sentires bem.
• Usa um volume moderado e, se possível, ativa limites de volume no dispositivo.
• Joga numa área desimpedida; para jogos com movimento ou VR, remove obstáculos, usa as correias/pulseiras dos comandos se existirem e mantém distância de móveis e pessoas.
• Tira partido das opções de acessibilidade, conforto e redução de efeitos visuais, se o jogo as oferecer, para minimizar as tonturas.
• Em jogos online, configura a privacidade, limita o chat com desconhecidos e desativa ou protege com PIN as compras integradas.
• Não jogues a conduzir, a caminhar na rua ou em situações que exijam atenção constante.
• Procura não cobrir as grelhas de ventilação do equipamento e coloca-o numa superfície estável.

Armazenamento e manutenção

• Guarda discos e cartuchos no respetivo estojo, longe do calor, da humidade e da luz solar direta, para evitar deformações ou riscos.
• Limpa-os com um pano macio e seco; evita produtos abrasivos ou solventes.
• Mantém os códigos de transferência e as credenciais da conta num local seguro; ativa a verificação em dois passos sempre que possível.
• Atualiza o jogo e o dispositivo quando houver correções disponíveis que melhorem a estabilidade e a segurança.
• Mantém os jogos e os acessórios fora do alcance de crianças pequenas e de animais de estimação para prevenir ingestão ou danos.
• Protege o equipamento do pó e de ventilação obstruída; evita cobri-lo durante a utilização.
• Faz cópias de segurança periódicas do teu progresso de jogo, se a plataforma o permitir.

Restrições de uso

• Respeita a classificação etária e as recomendações de conteúdo de cada jogo.
• Os menores devem jogar sob supervisão, com limites de tempo adequados e controlos parentais ativos.
• Não é recomendável jogar se estiveres muito cansado, doente ou sob o efeito de álcool ou outras substâncias.
• Se tiveres antecedentes de epilepsia fotossensível ou outras perturbações de sensibilidade a luzes intermitentes, toma precauções adicionais e consulta um profissional de saúde antes de jogar.
• Interrompe imediatamente se ocorrerem convulsões, desmaios, dor intensa ou perda de visão e procura assistência médica.
• Evita o uso de auscultadores a volume alto em crianças e limita a exposição contínua ao som.
• Para jogos com movimento ou VR, evita o seu uso em varandas, perto de escadas ou em superfícies instáveis.