Rischi principali

• Intrappolamento delle dita in cerniere, regolazioni, pulegge e guide.
• Urti o schiacciamenti dovuti alla caduta di bilancieri, dischi o piastre di peso.
• Ribaltamento della panca o spostamento della macchina per superficie instabile o posizionamento errato.
• Lesioni muscolari, tendinee o articolari dovute a tecnica inadeguata, sovraccarico o escursioni di movimento forzate.
• Rottura o guasto di cavi, cinghie, perni, finecorsa o saldature usurate.
• Scivolamenti dovuti al sudore su impugnature, imbottiture umide o suole senza grip.
• Urti a piedi e mani durante lo spostamento di attrezzature pesanti senza aiuto.
• Impigliamenti con abiti larghi, lacci o capelli lunghi nelle parti mobili.

Uso sicuro

• Effettua un controllo rapido prima dell'uso: viteria, perni e chiusure ben serrati; selettore dei pesi completamente inserito; non utilizzare l'attrezzatura se rilevi giochi, crepe o attrito anomalo.
• Posiziona la panca o la macchina su una superficie piana e stabile; blocca le ruote o regola i livellatori se presenti.
• Regola seduta, schienale, finecorsa e impugnature in base alla tua statura; verifica che i perni si inseriscano completamente prima di caricare peso.
• Mantieni libero il percorso di bilancieri, dischi e leve; rimuovi gli oggetti dal pavimento attorno all'attrezzatura.
• Aumenta il carico in modo graduale dopo il riscaldamento; interrompi l'esercizio in caso di dolore acuto, capogiro o intorpidimento.
• Usa i fermi sui bilancieri e attiva finecorsa/sicurezze quando disponibili; per sollevamenti pesanti in panca, utilizza un compagno di assistenza.
• Tieni mani, dita, abiti e capelli lontani da snodi e pulegge; evita gioielli pendenti.
• Controlla il movimento lungo tutto l'arco di movimento; non lasciare andare bruscamente le maniglie né far cadere il peso; guida sempre il ritorno.
• Mantieni impugnature e imbottiture asciutte usando un asciugamano; indossa calzature con buona trazione.

Conservazione e manutenzione

• Pulisci dopo ogni utilizzo impugnature e imbottiture; asciuga il sudore per evitare scivolamenti e corrosione.
• Controlla periodicamente cavi, pulegge, viteria e saldature; stringi gli elementi allentati e sostituisci i componenti usurati o sfilacciati.
• Lubrifica guide e assi solo quando necessario e nella quantità indicata dal produttore; rimuovi l'eccesso per non lasciare superfici scivolose.
• Verifica lo stato di finecorsa, ganci e sistemi di bloccaggio; sostituiscili se mostrano usura.
• Riponi dischi e bilancieri su appositi supporti; non lasciare bilancieri carichi sulla panca né a terra.
• Se la panca è pieghevole, blocca il meccanismo prima di spostarla; per spostamenti lunghi, effettua la manovra in due persone.
• Conserva l'attrezzatura in un luogo asciutto e ventilato, al riparo da intemperie e umidità; evita temperature estreme.
• Proteggi il pavimento con una base antiscivolo e verifica il buon stato dei livellatori.

Restrizioni d'uso

• Uso da parte di minori solo con supervisione di un adulto; tieni bambini e animali domestici lontani dall'area di allenamento.
• Non utilizzare sotto l'influenza di alcol, droghe o in condizioni di forte affaticamento.
• Non superare i limiti di carico indicati dal produttore né modificare l'attrezzatura o rimuovere le protezioni.
• Non utilizzare se l'attrezzatura è danneggiata, instabile o manca qualche componente; interrompi l'uso in caso di rumori o vibrazioni insolite.
• Non utilizzare con calzature inadeguate, mani scivolose o abiti larghi; raccogli i capelli lunghi.
• Non posizionare mani o piedi sotto bilancieri, piastre o leve carichi; non sostare sotto carichi senza finecorsa o senza assistenza durante esercizi di spinta.
• Evita l'uso all'aperto sotto la pioggia o su superfici bagnate.
• Se avverti fastidi o hai una lesione recente, riduci l'intensità e privilegia movimenti controllati.