Rischi principali

• Schiacciamento di dita o piedi per cadute accidentali o posando il manubrio a terra senza controllo.
• Lesioni muscolari, tendinee o articolari dovute a carichi eccessivi, tecnica scorretta o affaticamento.
• Perdita di presa per sudore, mani umide o impugnature scivolose.
• Distacco di dischi o componenti nei modelli regolabili se le chiusure non sono ben fissate.
• Urti e pizzicamenti durante il cambio dei dischi o quando due manubri si scontrano tra loro.
• Danni al pavimento e rimbalzi incontrollati lasciandoli cadere da un'altezza.
• Inciampi dovuti a manubri lasciati nelle zone di passaggio o al rotolamento nei modelli con teste arrotondate.
• Rischio per bambini e animali domestici se i manubri restano alla loro portata.

Uso sicuro

• Scegli un carico che puoi muovere con controllo e buona tecnica; progredisci gradualmente.
• Riscaldati prima dell'allenamento ed evita slanci bruschi o strappi incontrollati.
• Asciuga bene le mani e l'impugnatura prima di ogni serie; rimuovi anelli o oggetti che possano impigliarsi.
• Verifica che non ci siano giochi e che fermi o chiusure siano ben serrati nei manubri regolabili.
• Mantieni un'area sgombra e una base stabile e antiscivolo; usa calzature chiuse.
• Controlla la discesa e appoggia il manubrio con cura; evita di lasciarlo cadere da un'altezza.
• Per sollevare da terra o riporre sul supporto, fletti le gambe e mantieni la schiena neutra.
• Interrompi l'esercizio se avverti dolore acuto, capogiri, formicolio o improvvisa perdita di forza.

Conservazione e manutenzione

• Riponi i manubri su un supporto stabile o a terra, accostati alla parete; evita le zone di passaggio.
• Tienili fuori dalla portata di bambini e animali domestici.
• Evita superfici inclinate o instabili che possano provocare rotolamento o cadute.
• Pulisci il sudore dopo l'uso e asciuga bene per ridurre corrosione e cattivi odori; evita prodotti abrasivi.
• Controlla periodicamente impugnature, rivestimenti, filettature e chiusure; sostituisci componenti usurati o danneggiati.
• Nei modelli regolabili, riponi con i dischi ben alloggiati e le chiusure bloccate.
• Evita elevata umidità ed esposizione prolungata al sole; proteggi il pavimento con una base adeguata durante la conservazione.

Limitazioni d'uso

• Uso da parte di minori solo con supervisione di un adulto e con carichi adeguati alla loro corporatura e capacità.
• Non utilizzare in caso di infortunio recente, dolore infiammatorio o affaticamento estremo.
• Evita esercizi sopra la testa in ambienti con soffitti bassi o vicino a oggetti.
• Non usare i manubri su superfici scivolose, tappeti non fissati o piattaforme instabili.
• Non modificare, forare né rimuovere fermi, chiusure o rivestimenti.
• Non utilizzarli come supporto, gradino, fermaporta o per usi diversi dall'allenamento.
• In gravidanza o in condizioni che limitino lo sforzo o l'equilibrio, riduci carico e intensità ed evita movimenti che compromettano la stabilità.