Principaux risques

• Chutes, glissades ou perte d'équilibre lors de l'utilisation de ballons, rouleaux, disques glissants ou sur des sols lisses.
• Coups causés par le recul ou la rupture de bandes et tubes élastiques lorsqu'ils sont relâchés sous tension.
• Explosion ou dégonflage soudain de ballons et coussins instables en raison d'un surgonflage, de l'usure ou d'un contact avec des bords tranchants.
• Surcharges musculaires, entorses ou douleurs dues à une technique inadaptée, des résistances excessives ou à la fatigue.
• Pincements des mains ou de la peau avec des anneaux, rouleaux ou boucles.
• Irritations ou allergies dues aux matériaux (p. ex., latex) ou à l'accumulation de sueur et de saleté.
• Trébuchements sur des accessoires laissés au sol ou sur des sangles lâches.
• Glissade sur des tapis mouillés ou peu adhérents.

Utilisation en toute sécurité

• Vérifiez chaque accessoire avant utilisation ; n'utilisez pas de bandes fissurées, de ballons qui fuient, de tapis trop lisses ou d'éléments déformés.
• Choisissez la résistance ou la taille adaptées à votre niveau et progressez progressivement.
• Fixez les bandes uniquement à des points fixes, stables et lisses ; tenez-les éloignées du visage et ne les relâchez pas sous tension.
• Travaillez sur une surface stable et antidérapante ; séchez vos mains et le tapis pendant la séance.
• Gonflez ballons et coussins conformément aux indications du fabricant ; évitez le surgonflage et le contact avec des objets pointus.
• Maîtrisez le mouvement : évitez les à-coups et les amplitudes forcées ; privilégiez l'alignement et une respiration fluide.
• Laissez de l'espace libre autour de vous et rangez les accessoires non utilisés pour éviter les chocs ou les trébuchements.
• Retirez bagues et montres susceptibles de couper les élastiques ou de s'accrocher ; attachez les cheveux longs.
• Arrêtez l'exercice en cas de douleur aiguë, de vertige ou de fourmillements. En cas de grossesse, de blessures ou d'affections médicales, adaptez la pratique et évitez les positions inconfortables.

Stockage et entretien

• Rangez les accessoires propres, secs et aérés ; évitez la lumière solaire directe, l'humidité et la chaleur extrême.
• Nettoyez tapis, ballons et rouleaux avec un chiffon humide et du savon neutre ; séchez soigneusement avant de les ranger.
• Gardez les bandes élastiques à l'écart des huiles, crèmes, alcools ou solvants qui détériorent le matériau.
• Enroulez les bandes sans nœuds ni tension et protégez-les des frottements et des coupures.
• Contrôlez régulièrement l'usure, les fissures ou déformations et remplacez l'accessoire s'il présente des dommages ou une perte d'adhérence.
• Vérifiez et ajustez la pression des ballons et coussins selon les indications du fabricant ; évitez les pompes ou valves incompatibles.
• Conservez les accessoires hors de portée des enfants et des animaux de compagnie pour éviter les usages inappropriés ou les morsures.

Restrictions d'utilisation

• Ce ne sont ni des jouets ni des équipements de suspension ; ne les utilisez pas pour vous suspendre, soulever des charges, escalader ou supporter le poids du corps de façon statique.
• N'utilisez pas les bandes, anneaux ou sangles près du visage ou des yeux et jamais sous tension en présence de personnes à proximité.
• N'utilisez pas les accessoires sur des surfaces mouillées, poussiéreuses, grasses ou à proximité de bords tranchants.
• Évitez les chaussures ou objets à arêtes vives susceptibles d'endommager les élastiques, ballons ou tapis.
• N'utilisez pas le produit s'il est endommagé, excessivement usé ou si vous constatez des fuites d'air sur les produits gonflables.
• Utilisation par des mineurs uniquement sous la surveillance d'une personne adulte.
• En cas d'allergie connue au latex ou à d'autres matériaux, choisissez des alternatives adaptées et évitez le contact cutané.
• Si vous êtes débutant ou en convalescence d'une blessure, limitez les exercices instables ou à forte charge jusqu'à disposer d'un contrôle suffisant ; envisagez la supervision d'un instructeur qualifié.