Risques principaux

• Surcharge musculaire et articulaire due à une technique incorrecte, une intensité excessive ou un manque d’échauffement.
• Coup de fouet ou impact si des bandes élastiques ou des cordes se rompent ou se détachent du point d’ancrage.
• Chutes et glissades lors de l’utilisation d’accessoires instables (ballons, planches d’équilibre, disques glissants) ou sur des surfaces mouillées.
• Coincements et pincements dans les fermetures, boucles, mécanismes de réglage ou rouleaux.
• Coups aux pieds ou aux mains en cas de perte de contrôle d’accessoires rigides ou lestés.
• Irritations cutanées ou allergies dues au contact avec des matériaux (p. ex., latex) ou à la sueur accumulée.
• Trébuchements sur des cordes, bandes ou autres accessoires laissés au sol.
• Dommages aux sols et aux meubles dus à la friction, aux frottements ou aux chocs.
• Compression excessive due à un mauvais réglage de bracelets de cheville, bracelets de poignet ou sangles.
• Ruptures dues à une usure non apparente des bandes, cordes ou points d’ancrage.

Utilisation en toute sécurité

• Lisez les instructions spécifiques à chaque produit et respectez les limites d’utilisation indiquées par le fabricant.
• Vérifiez avant chaque utilisation l’état général : fissures, fentes, déformations, coutures et ancrages.
• N’utilisez des bandes et des cordes que lorsqu’elles sont ancrées à des points solides et compatibles ; tenez-vous hors de leur trajectoire de retour et évitez de les étirer au-delà de ce qui est recommandé.
• Travaillez dans une zone dégagée, stable et antidérapante ; essuyez la sueur au sol et sur le tapis pendant la séance.
• Commencez avec une faible résistance ou intensité et augmentez progressivement ; arrêtez-vous en cas de douleur aiguë, de vertige ou d’engourdissement.
• Maintenez une technique maîtrisée, sans à-coups ; avec des accessoires instables, placez un appui à proximité (mur ou barre) si nécessaire.
• Réglez sangles, lestes ou poignées de façon ferme mais sans couper la circulation ; retirez l’accessoire si vous ressentez des picotements ou un changement de couleur de la peau.
• Portez des chaussures offrant une bonne adhérence, sauf pour des exercices pieds nus sur un tapis adapté.
• Protégez le sol avec un tapis lorsque vous utilisez des accessoires susceptibles de marquer, de glisser ou de heurter.
• Tenez les autres personnes, les enfants et les animaux de compagnie à l’écart de la zone d’exercice afin d’éviter les coups ou les trébuchements.
• Gardez les doigts éloignés des articulations mobiles et des mécanismes de fermeture pendant les réglages.

Stockage et entretien

• Nettoyez les accessoires après utilisation pour retirer la sueur, la poussière et l’humidité ; séchez-les complètement avant de les ranger.
• Rangez dans un endroit sec, ventilé et à l’abri de la lumière solaire directe et des sources de chaleur, qui dégradent les caoutchoucs et les mousses.
• Évitez de tendre, plier excessivement ou tordre les bandes et les cordes ; enroulez-les sans nœuds ni angles marqués.
• Tenez les produits à l’écart des bords tranchants ou des objets pointus susceptibles de les percer ou de les couper.
• Si le produit comprend des roulements ou des pièces mobiles, maintenez-les propres et suivez les instructions d’entretien correspondantes.
• Contrôlez périodiquement l’usure ; remplacez sans délai les articles présentant des fissures, une décoloration marquée, une perte d’élasticité ou des coutures lâches.
• Pour les ballons d’exercice, respectez les indications du fabricant pour le gonflage et évitez de surgonfler.
• Conservez hors de portée des enfants et des animaux de compagnie.

Restrictions d’utilisation

• N’utilisez pas comme jouet et ne laissez pas des mineurs sans surveillance ; certains accessoires peuvent être projetés ou provoquer des chutes.
• N’utilisez pas pour supporter le poids du corps, pour la suspension ou la traction si le produit n’est pas conçu pour cela.
• Ne modifiez pas les accessoires et n’improvisez pas d’ancrages maison sur des portes, des meubles légers ou des garde-corps instables.
• N’utilisez pas sur des surfaces mouillées, irrégulières ou à proximité d’escaliers, de bords, de vitrages ou d’objets fragiles.
• Évitez d’utiliser des chevillères ou des bracelets de poignet lestés pendant la course ou lors de sauts prolongés en cas d’apparition de douleurs articulaires.
• Les personnes ayant une sensibilité connue à des matériaux tels que le latex doivent éviter tout contact si le produit en contient.
• Ne partagez pas les accessoires en contact peau à peau sans les nettoyer entre chaque utilisation.
• N’utilisez pas le produit s’il présente des dommages visibles ou si vous ne pouvez pas garantir une fixation sûre.
• En extérieur, évitez les zones avec circulation, les sols abrasifs ou faiblement éclairés.