Principaux risques

• Chutes en montant ou en descendant de la machine, en particulier si les pédales ou repose-pieds sont en mouvement.
• Coincements ou pincements au niveau des pédales, des manivelles, du volant d'inertie/des courroies et des articulations mobiles des elliptiques.
• Coups dus au contact avec des parties mobiles pendant l'entraînement ou en tentant de les arrêter à la main.
• Blessures aux genoux, au dos ou aux épaules dues à une posture inadéquate ou à des réglages incorrects de la selle, du guidon ou de la longueur de foulée.
• Surmenage, étourdissements, crampes ou déshydratation dus à une intensité excessive ou à une ventilation insuffisante.
• Instabilité, vibrations ou déplacement de l’équipement dus à un montage défaillant ou à un sol irrégulier.
• Risques électriques et trébuchements liés au câble sur les modèles alimentés, ainsi que des dommages dus à l’humidité.
• Risques pour les enfants et les animaux de compagnie s’ils accèdent aux parties mobiles ou à la zone d’utilisation.

Utilisation en toute sécurité

• Installez et réglez l’équipement en suivant les instructions du fabricant ; vérifiez qu’il est stable et sans jeu avant de commencer.
• Placez la machine sur une surface plane et ferme ; un tapis antidérapant aide à améliorer la stabilité.
• Ajustez la selle, le guidon ou la longueur de foulée avant de monter et vérifiez que les goupilles et les verrous sont bien fixés.
• Portez des chaussures de sport fermées et des vêtements qui ne s’accrochent pas ; nouez correctement les lacets et évitez les vêtements amples autour des parties mobiles.
• Gardez les mains, les pieds et les vêtements éloignés des manivelles, des pédales, des courroies et des articulations ; ne retirez pas les capots ou protections.
• Montez et descendez uniquement lorsque les pédales/repose-pieds sont à l’arrêt ; réduisez la résistance et laissez le mouvement s’arrêter progressivement.
• Commencez à faible intensité et augmentez progressivement ; incluez un échauffement et un retour au calme.
• Hydratez-vous pendant la séance et aérez la pièce ; si vous ressentez des étourdissements, de la douleur ou un essoufflement, arrêtez l’exercice.
• Maintenez une zone dégagée tout autour pour vous déplacer en sécurité et éviter les chocs avec les murs ou les objets.
• Si le modèle utilise un câble, rangez-le pour éviter les trébuchements et branchez-le sur une prise en bon état, à l’écart des sources d’eau.
• Vérifiez que les sangles ou cale-pieds des pédales, s’ils existent, sont bien ajustés au pied ; sur les elliptiques, tenez les poignées appropriées.

Stockage et entretien

• Installez et rangez l’équipement en intérieur, au sec et dans un espace ventilé ; évitez l’humidité, la condensation et les sources de chaleur directe.
• Débranchez-le du secteur avant de nettoyer ou de déplacer l’équipement, le cas échéant.
• Essuyez la sueur après chaque utilisation avec un chiffon doux légèrement humide ; évitez les produits abrasifs ou corrosifs.
• Contrôlez régulièrement la visserie, les pédales, les bras et les capots ; resserrez ou remplacez les pièces si vous détectez du jeu ou des dommages.
• Surveillez l’état des pédales, des sangles de maintien et des protections ; remplacez tout composant fissuré, cassé ou très usé.
• Lubrifiez ou réglez uniquement lorsque le fabricant le recommande et en utilisant des produits compatibles.
• Pour déplacer la machine, utilisez les roulettes prévues et maintenez les pédales immobilisées ; avancez lentement pour éviter tout basculement.
• Sur les modèles pliables, verrouillez les dispositifs de blocage avant de transporter ou de ranger.
• L’utilisation d’un tapis de protection aide à réduire les glissements et les vibrations, et protège le sol.

Restrictions d'utilisation

• Tenez les enfants et les animaux de compagnie à l’écart pendant l’utilisation ; les mineurs ne doivent utiliser l’équipement que sous la surveillance d’un adulte.
• N’utilisez pas la machine s’il manque des pièces, s’il y a des fissures, des bruits inhabituels, du jeu ou des protections endommagées.
• Ne l’utilisez pas en extérieur ni dans des zones humides, sauf indication expresse du fabricant.
• N’apportez aucune modification à l’appareil et ne retirez pas les capots ou mécanismes de protection.
• Ne montez pas à deux en même temps et ne l’utilisez pas à des fins autres que l’exercice.
• Ne l’utilisez pas pieds nus, en tongs ou en talons ; évitez les bijoux ou accessoires susceptibles de s’accrocher.
• Évitez toute utilisation sous l’emprise de l’alcool, de drogues ou en cas de fatigue extrême.
• Respectez le poids maximal de l’utilisateur indiqué par le fabricant.
• En cas de problèmes cardiaques, de blessures récentes ou de grossesse, pratiquez une activité modérée et suivez les recommandations de votre professionnel de santé.
• Interrompez l’utilisation en cas de douleur aiguë, d’étourdissements intenses, d’engourdissement ou de tout symptôme inhabituel.