Riesgos principales

• Sobrecarga muscular y articular por técnica incorrecta, intensidad excesiva o falta de calentamiento.
• Latigazo o impacto si bandas elásticas o cuerdas se rompen o se sueltan del punto de sujeción.
• Caídas y resbalones al usar accesorios inestables (balones, tablas de equilibrio, deslizadores) o sobre superficies mojadas.
• Atrapamientos y pellizcos en cierres, hebillas, reguladores o rodillos.
• Golpes en pies o manos al perder el control de accesorios rígidos o lastrados.
• Irritación cutánea o alergias por contacto con materiales (p. ej., látex) o por sudor acumulado.
• Tropiezos con cuerdas, bandas u otros accesorios dejados en el suelo.
• Daños en suelos y muebles por fricción, rozaduras o impactos.
• Compresión excesiva por un mal ajuste de tobilleras, muñequeras o correas.
• Roturas por desgaste oculto de bandas, cuerdas o puntos de anclaje.

Uso seguro

• Lee las instrucciones específicas de cada producto y respeta los límites de uso indicados por el fabricante.
• Revisa antes de cada uso el estado general: grietas, fisuras, deformaciones, costuras y anclajes.
• Usa bandas y cuerdas solo ancladas a puntos sólidos y compatibles; aléjate de la trayectoria de retorno y evita estirarlas más de lo recomendado.
• Trabaja en una zona despejada, estable y antideslizante; seca el sudor del suelo y de la esterilla durante la sesión.
• Empieza con baja resistencia o intensidad y aumenta de forma gradual; detente ante dolor agudo, mareo o entumecimiento.
• Mantén una técnica controlada, sin tirones bruscos; en accesorios inestables, coloca un apoyo cercano (pared o barra) si lo necesitas.
• Ajusta correas, lastres o empuñaduras firmes pero sin cortar la circulación; retira el accesorio si notas hormigueo o cambio de color en la piel.
• Utiliza calzado con buena tracción, salvo ejercicios descalzo sobre una esterilla adecuada.
• Protege el suelo con una alfombrilla cuando uses accesorios que puedan marcar, deslizar o golpear.
• Mantén a otras personas, niños y mascotas fuera del área de ejercicio para evitar golpes o tropiezos.
• Mantén los dedos alejados de articulaciones móviles y mecanismos de cierre durante el ajuste.

Almacenamiento y mantenimiento

• Limpia los accesorios tras su uso para retirar sudor, polvo y humedad; sécalos completamente antes de guardarlos.
• Guarda en un lugar seco, ventilado y fuera de la luz solar directa o fuentes de calor, que degradan gomas y espumas.
• Evita tensar, plegar en exceso o retorcer bandas y cuerdas; enrolla sin nudos ni ángulos marcados.
• Mantén los productos alejados de bordes afilados u objetos punzantes que puedan perforarlos o cortarlos.
• Si el producto incluye rodamientos o piezas móviles, mantenlos limpios y actúa según indiquen sus instrucciones para su cuidado.
• Revisa periódicamente el desgaste; sustituye sin demora artículos con grietas, decoloración acusada, pérdida de elasticidad o costuras flojas.
• En balones de ejercicio, respeta las indicaciones del fabricante para la inflación y evita sobreinflar.
• Guarda fuera del alcance de niños y mascotas.

Restricciones de uso

• No usar como juguete ni dejar a menores sin supervisión; algunos accesorios pueden proyectarse o provocar caídas.
• No utilizar para soportar el peso corporal, suspensión o tracción si el producto no está diseñado para ello.
• No modificar los accesorios ni improvisar anclajes caseros en puertas, muebles ligeros o barandillas inestables.
• No usar sobre superficies mojadas, irregulares o cerca de escaleras, bordes, cristales u objetos frágiles.
• Evita el uso de tobilleras o muñequeras lastradas en carrera o saltos prolongados si aparecen molestias articulares.
• Personas con sensibilidad conocida a materiales como el látex deben evitar el contacto si el producto lo contiene.
• No compartir accesorios de contacto piel a piel sin limpiarlos entre usos.
• No utilizar si el producto presenta daños visibles o si no puedes garantizar una sujeción segura.
• En exteriores, evita zonas con tráfico, suelos abrasivos o con poca iluminación.