Riesgos principales

• Atrapamientos de dedos y manos al colocar o retirar los discos del eje o del soporte.
• Caídas del disco o vuelco de la barra por carga desequilibrada.
• Deslizamiento de discos si no se emplean cierres/collarines adecuados o si el diámetro no es compatible.
• Golpes en pies y piernas al transportar o durante el cambio de discos.
• Daños en el suelo y ruido elevado al dejarlos caer desde altura.
• Cortes o raspones por bordes dañados, rebabas o insertos flojos.
• Lesiones de espalda al levantar discos desde el suelo con técnica inadecuada.
• Pérdida de agarre por sudor, polvo o magnesio en manos o en la superficie del disco.
• Resbalones al entrenar sobre superficies mojadas o inestables.

Uso seguro

• Comprueba la compatibilidad del diámetro del eje y la capacidad del equipo antes de cargar.
• Inspecciona cada disco antes de usar: grietas, deformaciones, recubrimiento levantado o insertos sueltos.
• Carga y descarga de forma simétrica y progresiva en ambos lados de la barra.
• Fija siempre los discos con cierres o collarines en buen estado.
• Sujeta los discos por los bordes o asas, manteniendo los dedos alejados de zonas de aplastamiento.
• Mantén la zona de trabajo despejada y deja un espacio de seguridad a tu alrededor.
• Al mover discos, flexiona las rodillas y mantiene la espalda neutra; evita giros bruscos con la carga.
• Usa calzado cerrado y estable; seca manos y discos para mejorar el agarre.
• No sueltes ni dejes caer desde altura salvo que tanto los discos como el suelo estén preparados para ello.
• En levantamientos muy exigentes, puede ser prudente contar con un compañero que supervise.

Almacenamiento y mantenimiento

• Guarda los discos en racks o soportes específicos, colocando los más pesados en niveles bajos.
• No apiles en exceso ni en superficies inclinadas; evita torres inestables.
• Manténlos en un lugar seco y ventilado; limpia sudor, polvo o magnesio tras el uso.
• Si se mojan, sécalos por completo; la humedad prolongada puede favorecer corrosión o deterioro del recubrimiento.
• Evita la exposición prolongada a sol directo o temperaturas extremas.
• Revisa periódicamente el estado general y retira de uso los discos con grietas, holguras o recubrimiento suelto.
• Límpialos con paño suave y jabón neutro; evita disolventes o productos abrasivos.
• Para transportarlos, usa carros o sujétalos con ambas manos cerca del cuerpo; no los dejes rodar por el suelo.

Restricciones de uso

• No utilices los discos como escalón, calzo, martillo ni como soporte de objetos pesados.
• No modifiques, perforas ni añadas accesorios no previstos por el fabricante.
• No uses discos con barras, ejes o máquinas dañadas o incompatibles.
• Evita su uso sobre suelos mojados, irregulares o cerca de bordes donde puedan caer.
• No realices lanzamientos o tiradas desde altura con discos no diseñados para ello ni en suelos no preparados.
• Manténlos fuera del alcance de niños; no son un juguete.
• No los utilices si estás bajo los efectos de alcohol, drogas o con fatiga extrema.
• Si aparecen dolor, mareo o entumecimiento durante el uso, detén la actividad y descansa.
• Evita usarlos a la intemperie bajo lluvia o cuando las superficies estén resbaladizas.