Hauptrisiken

• Stürze, Ausrutschen oder Gleichgewichtsverlust bei der Verwendung von Bällen, Rollen, Gleitscheiben oder auf glatten Böden.
• Schläge durch Zurückschnellen oder Reißen von Widerstands- und Gummibändern beim Loslassen unter Spannung.
• Platzen oder plötzliches Luftablassen von Bällen und instabilen Kissen durch übermäßiges Aufpumpen, Abnutzung oder Kontakt mit scharfen Kanten.
• Muskelüberlastungen, Verstauchungen oder Schmerzen durch falsche Technik, zu hohe Widerstände oder Ermüdung.
• Einklemmungen an Händen oder der Haut durch Ringe, Rollen oder Schnallen.
• Reizungen oder Allergien durch Materialien (z. B. Latex) oder durch angesammelten Schweiß und Schmutz.
• Stolpern über am Boden liegendes Zubehör oder lose Gurte.
• Ausrutschen auf nassen oder wenig haftenden Matten.

Sicherer Gebrauch

• Prüfe jedes Zubehör vor der Verwendung; verwende keine rissigen Bänder, undichten Bälle, sehr glatten Matten oder verformten Teile.
• Wähle Widerstand oder Größe passend zu deinem Niveau und steigere dich schrittweise.
• Befestige Bänder nur an festen, stabilen und glatten Ankerpunkten; halte sie vom Gesicht fern und lass sie nicht unter Spannung los.
• Trainiere auf einer stabilen, rutschfesten Oberfläche; trockne Hände und Matte während der Einheit.
• Pumpe Bälle und Kissen gemäß den Herstellerangaben auf; vermeide Überpumpen und den Kontakt mit spitzen Gegenständen.
• Kontrolliere die Bewegung: Vermeide ruckartige Bewegungen und erzwungene Bewegungsumfänge; priorisiere Ausrichtung und eine ruhige, fließende Atmung.
• Halte rundherum Platz frei und räume unbenutztes Zubehör weg, um Stöße oder Stolpern zu vermeiden.
• Lege Ringe und Uhren ab, die Bänder beschädigen oder sich verfangen könnten; binde langes Haar zusammen.
• Beende die Übung bei akuten Schmerzen, Schwindel oder Kribbeln. Während der Schwangerschaft, bei Verletzungen oder bestehenden Erkrankungen passe das Training an und vermeide unangenehme Positionen.

Aufbewahrung und Pflege

• Bewahre das Zubehör sauber, trocken und belüftet auf; vermeide direkte Sonneneinstrahlung, Feuchtigkeit und extreme Hitze.
• Reinige Matten, Bälle und Rollen mit einem feuchten Tuch und milder Seife; gut trocknen lassen, bevor du sie verstaust.
• Halte Elastikbänder fern von Ölen, Cremes, Alkoholen oder Lösungsmitteln, die das Material angreifen.
• Rolle die Bänder ohne Knoten und ohne Spannung auf und schütze sie vor Reibung und Schnitten.
• Überprüfe regelmäßig Abnutzung, Risse oder Verformungen und ersetze das Zubehör bei Schäden oder nachlassender Griffigkeit.
• Prüfe und stelle den Druck von Bällen und Kissen gemäß den Herstellerangaben ein; vermeide inkompatible Pumpen oder Ventile.
• Bewahre Zubehör außerhalb der Reichweite von Kindern und Haustieren auf, um Fehlgebrauch oder Bissschäden zu vermeiden.

Nutzungsbeschränkungen

• Es handelt sich nicht um Spielzeug oder Aufhängesysteme; verwende sie nicht, um dich daran aufzuhängen, Lasten zu heben, zu klettern oder statisch Körpergewicht zu tragen.
• Verwende Bänder, Ringe oder Gurte nicht in der Nähe von Gesicht oder Augen und niemals unter Spannung, wenn sich Personen in der Nähe befinden.
• Verwende das Zubehör nicht auf nassen, staubigen oder fettigen Oberflächen oder in der Nähe scharfer Kanten.
• Vermeide Schuhwerk oder Gegenstände mit Kanten, die Gummis, Bälle oder Matten beschädigen könnten.
• Verwende das Produkt nicht, wenn es beschädigt, übermäßig abgenutzt ist oder du bei Aufblasartikeln Luftundichtigkeiten feststellst.
• Verwendung durch Minderjährige nur unter der Aufsicht einer erwachsenen Person.
• Bei bekannter Allergie gegen Latex oder andere Materialien wähle geeignete Alternativen und vermeide Hautkontakt.
• Wenn du Anfänger bist oder dich von einer Verletzung erholst, beschränke instabile Übungen oder solche mit hoher Belastung, bis du ausreichend Kontrolle hast; ziehe die Aufsicht durch einen qualifizierten Trainer in Betracht.