Hauptrisiken

• Einklemmgefahr für Finger beim Auf- oder Abnehmen der Scheiben und beim Bewegen der Stange.
• Herabfallen der Stange oder der Scheiben durch Kontrollverlust oder fehlende Verschlüsse.
• Umkippen des Ständers oder Herausrutschen der Stange aus dem Rack bei falscher Platzierung.
• Verletzungen durch Überlastung, mangelhafte Technik oder rutschigen Griff (Schweiß, Cremes).
• Schläge und Peitscheneffekte durch Rückprall und Schwingen der Stange während der Bewegung.
• Verschleiß/Schäden (Rost, festsitzende Hülsen oder Verbiegung), die zu unerwartetem Versagen oder zu Torsion in Handgelenken und Ellenbogen führen können.
• Kollisionen mit Personen oder nahe stehenden Objekten sowie Schäden am Boden.
• Stolpergefahr durch Stangen auf dem Boden oder instabil gelagerte Stangen.
• Schürfungen oder leichte Schnittverletzungen durch die Rändelung oder die Kanten der Scheiben.
• Einhaken von Kleidung, Schmuck oder Haaren in den drehbaren Hülsen.

Sicherer Gebrauch

• Vor jeder Einheit prüfen: Geradheit, Zustand der Rändelung, Leichtgängigkeit der Hülsen und das Fehlen von Rissen oder starkem Rost.
• Die vom Hersteller angegebene Traglast beachten und das Gewicht schrittweise steigern.
• Scheiben symmetrisch auf- und abladen und beidseitig passende Verschlüsse/Klemmen verwenden.
• Trainingsbereich freihalten; ebenen Boden verwenden und nach Möglichkeit eine Schutzmatte zur Dämpfung von Aufprällen nutzen.
• Stabilität von Rack oder Ablagen sicherstellen und die Sicherheitsablagen in geeigneter Höhe positionieren.
• Hände trocken halten; bei Bedarf Magnesium verwenden und Cremes vermeiden, die den Griff verschlechtern.
• Absenken kontrollieren und die Stange nicht fallen lassen, es sei denn, das Equipment ist dafür ausgelegt und es wird auf einer geeigneten Plattform mit passenden Scheiben trainiert.
• Beim Be- oder Entladen hoher Gewichte nicht einseitig arbeiten, um ein Umkippen zu vermeiden.
• Stabile Standposition einnehmen und Schuhe mit fester Sohle tragen.
• Abstand zu Wänden und Personen halten; nicht über eine beladene Stange steigen.
• Bei schweren oder überkopf ausgeführten Hebungen Sicherheitsablagen verwenden und nach Möglichkeit die Hilfe eines erfahrenen Trainingspartners.

Aufbewahrung und Wartung

• Die Stange unbeladen in einer dafür vorgesehenen Halterung lagern, waagerecht oder stabil stehend.
• Feuchtigkeit und starke Temperaturschwankungen vermeiden; Schweiß nach jeder Nutzung abwischen.
• Magnesium und Schmutz mit einer weichen Bürste oder einem Tuch entfernen und ggf. gemäß Herstellerangaben einen leichten Korrosionsschutz auftragen.
• Regelmäßig Spiel, ungewöhnliche Geräusche und die Leichtgängigkeit der Hülsen prüfen; bei Verformungen, Rissen oder fortgeschrittenem Rost nicht weiter verwenden.
• Verschlüsse sauber und in gutem Zustand halten; solche ersetzen, die nicht mehr fest greifen.
• Die Stange nicht nur auf den Enden abstützen und nicht unter dauerhafter Last lagern, die sie verformen könnte.
• Bei senkrechter Lagerung eine Basis verwenden, die ein Verrutschen oder Umfallen verhindert.
• Die Stange vorsichtig transportieren, um Stöße an Hülsen und Enden zu vermeiden.

Nutzungsbeschränkungen

• Ausschließlich für das Training mit kompatiblen Hantelscheiben verwenden; nicht als Klimmzugstange, Hebel, Handlauf oder zum Ziehen oder Tragen von Gegenständen benutzen.
• Die Stange oder Hülsen nicht verändern, bohren oder abschleifen; keine Schmiermittel im Griffbereich auftragen.
• Keine Scheiben oder Verschlüsse verwenden, die nicht korrekt passen, und keine improvisierten Lösungen (Bänder, Schnüre).
• Nicht auf unebenen, rutschigen oder fragilen Oberflächen verwenden.
• Bei akuten Schmerzen, Schwindel oder Kontrollverlust nicht weitertrainieren.
• Kinder und Haustiere fernhalten und keine Nutzung ohne Aufsicht durch Erwachsene zulassen.
• Die Stange nicht verwenden, wenn sie verbogen, rissig, mit blockierten Hülsen oder mit fortgeschrittener Korrosion ist.
• Lockere Kleidung, Ringe und Uhren vermeiden, die sich verfangen könnten; langes Haar zusammenbinden.