Hauptrisiken

• Einklemmungen der Finger an Scharnieren, Einstellmechanismen, Umlenkrollen und Führungen.
• Schläge oder Quetschungen durch herabfallende Stangen, Scheiben oder Gewichtsplatten.
• Umkippen der Bank oder Verrutschen der Maschine aufgrund instabiler Oberfläche oder falscher Platzierung.
• Muskel-, Sehnen- oder Gelenkverletzungen durch falsche Technik, Überlastung oder erzwungene Bewegungsumfänge.
• Bruch oder Ausfall von Kabeln, Riemen, Steckbolzen, Anschlägen oder abgenutzten Schweißnähten.
• Ausrutschen aufgrund von Schweiß an Griffen, feuchten Polstern oder Sohlen ohne Grip.
• Stöße oder Verletzungen an Füßen und Händen beim Bewegen schwerer Geräte ohne Hilfe.
• Verfangen von weiter Kleidung, Schnürsenkeln oder langem Haar in beweglichen Teilen.

Sicherer Gebrauch

• Führen Sie vor der Nutzung eine kurze Überprüfung durch: Schrauben, Bolzen und Verschlüsse fest; Gewichtswahlstift vollständig eingesteckt; verwenden Sie das Gerät nicht, wenn Sie Spiel, Risse oder ungewöhnliche Reibung feststellen.
• Stellen Sie die Bank oder die Maschine auf eine ebene, stabile Fläche; blockieren Sie Rollen oder stellen Sie Nivellierfüße ein, sofern vorhanden.
• Passen Sie Sitz, Rückenlehne, Anschläge und Griffe an Ihre Körpergröße an; vergewissern Sie sich, dass die Steckbolzen vollständig einrasten, bevor Sie Gewicht auflegen.
• Halten Sie den Bewegungsbereich von Stangen, Scheiben und Hebeln frei; entfernen Sie Gegenstände vom Boden rund um das Gerät.
• Steigern Sie die Last nach dem Aufwärmen schrittweise; beenden Sie die Übung bei akuten Schmerzen, Schwindel oder Taubheitsgefühlen.
• Verwenden Sie Verschlüsse an den Stangen und aktivieren Sie Anschläge/Sicherungen, sofern verfügbar; bei schweren Bankübungen lassen Sie sich von einer zweiten Person sichern.
• Halten Sie Hände, Finger, Kleidung und Haare von Gelenken und Umlenkrollen fern; vermeiden Sie lose Schmuckstücke.
• Kontrollieren Sie die Bewegung über den gesamten Bewegungsumfang; lassen Sie die Griffe nicht abrupt los und lassen Sie das Gewicht nicht fallen; führen Sie die Rückkehr stets kontrolliert.
• Halten Sie Griffe und Polster mit einem Handtuch trocken; tragen Sie Schuhe mit gutem Grip.

Aufbewahrung und Wartung

• Reinigen Sie nach jeder Nutzung Griffe und Polster; entfernen Sie Schweiß, um Rutschgefahr und Korrosion zu vermeiden.
• Überprüfen Sie regelmäßig Kabel, Umlenkrollen, Schraubverbindungen und Schweißnähte; ziehen Sie lose Teile nach und ersetzen Sie abgenutzte oder ausgefranste Komponenten.
• Schmieren Sie Führungen und Achsen nur bei Bedarf und in der vom Hersteller angegebenen Menge; entfernen Sie überschüssiges Schmiermittel, um keine rutschigen Oberflächen zu hinterlassen.
• Prüfen Sie den Zustand von Anschlägen, Haken und Verriegelungssystemen; ersetzen Sie sie bei Verschleiß.
• Bewahren Sie Scheiben und Stangen in geeigneten Halterungen auf; lassen Sie keine beladenen Stangen auf der Bank oder auf dem Boden liegen.
• Ist die Bank klappbar, verriegeln Sie sie vor dem Bewegen; für längere Transporte führen Sie den Vorgang zu zweit durch.
• Lagern Sie das Gerät an einem trockenen, belüfteten Ort, fern von Witterung und Feuchtigkeit; vermeiden Sie extreme Temperaturen.
• Schützen Sie den Boden mit einer rutschfesten Unterlage und prüfen Sie den einwandfreien Zustand der Nivellierfüße.

Nutzungsbeschränkungen

• Nutzung durch Minderjährige nur unter Aufsicht von Erwachsenen; halten Sie Kinder und Haustiere vom Trainingsbereich fern.
• Nicht unter Einfluss von Alkohol, Drogen oder bei ausgeprägter Müdigkeit verwenden.
• Überschreiten Sie nicht die vom Hersteller angegebenen Lastgrenzen und nehmen Sie keine Änderungen am Gerät vor bzw. entfernen Sie keine Schutzvorrichtungen.
• Nicht verwenden, wenn das Gerät beschädigt, instabil ist oder Komponenten fehlen; stellen Sie die Nutzung bei ungewöhnlichen Geräuschen oder Vibrationen ein.
• Nicht mit ungeeignetem Schuhwerk, rutschigen Händen oder weiter Kleidung verwenden; binden Sie langes Haar zusammen.
• Keine Hände oder Füße unter beladene Stangen, Platten oder Hebel stellen; halten Sie sich nicht unter Lasten auf, die ohne Anschläge oder ohne Sicherung bei Pressübungen geführt werden.
• Vermeiden Sie die Nutzung im Freien bei Regen oder auf nassen Oberflächen.
• Bei Beschwerden oder einer kürzlich erlittenen Verletzung reduzieren Sie die Intensität und priorisieren Sie kontrollierte Bewegungen.